jak duzo jest

Moglbym tluszcze zwiekszyc orzechami dobyr pomysl a wegle to tak jak mowisz to jest , bialka czesto az za duzo

[...] ilości tego ryżu, co to dyskutowaliśmy w moim temacie. Czy 300g ryżu po treningu, to aby na pewno nie za dużo? Kierują mną tutaj względy nazwijmy to organizacyjne. Nie mam jak tego wcisnąć wcześniej, ze względu na te pojemniki. Czy jest jakiś rodzaj ww, który po ugotowaniu będzie zajmował mało miejsca. Ryże, kasze, głównie gryczana odpadają. To [...]

A jak sprawa ma się z cukrami? Bo np widziałem w sklepie takie wafle ryżowe---60g wegli, 5-8 białka i 23 g cukrów. Rozumiem, że za dużo tych cukrów? Jaka jest granica tych g w danych produktach?

siema mam pytanko ile mozna przybrac na miesniach w ciagu 3 misiecy "bogatej" diety czyli duzo jedzenia pełno białka , do tego kreatyna i białko lekko ponad 2 g na kg ciała Każdy organizm jest inny i nie da się tego określić. Najlepiej żeby szło jak najmniej w pasie a więcej w innych obwodach ciała.

[...] rodzaju komfort psychiczny. No i to juz przyzwyczajenie. Zastanawiam sie czy jest jeszcze sens zwiekszac dawke do 3x3- moze sprobowac przez najblizsze pare dni i zobaczyc jak organizm bedzie reagowal. Cisnienie mam przwieze ksiazkowe 120/75 bpm. HMB- - jedno jest pewne- wzrosla mi sila po paru dobrych dniach stosowania tego suplementu. [...]

Dieta mi sie nie podoba, martwie sie,ze duzo miesa poleci. Malo warzyw, malo tluszczy.... ale to Twoja sprawa, zycze jak najlepiej Widzialem Twoj trening na klatke, rozumiem ze to jest redukcja ale moim zdaniem powinienes dolozyc troche towaru Zycze powodzenia!! Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-10 17:05:10

[...] ten emcz raczej transmitowany ze VfB. Kanał 3TV Sport :) Tak Ribery ładnie się pokazał. Poczatkowo było dużo chaosu, ale potem zaczelo się wszystko sklejac. Ładnie grali jak na sklad jeszcze nie w 100% zgrany. Co oni beda robic jak beda zgrani to nie do wiary. No i nie było wszystkcih graczy :) Przepiekna bramka Hamita. Jak bedzie grał dalej [...]

Tak, ale a nas trening jest każdy inny i ustala go za każdym razem trener, nie ja. Potem siedze przy kompie i myśle jakie my do drille robiliśmy Za duzo tego, wierz mi Jak kiedyś będę stary i nie bede mógł robić maty, to pójdę na siłownię i założe bloga

to jest mysle, yo mozemy nawet wiecej zeczy przezuc i wypluc to zmiescimy sie w bilnasie Maja masz racje, jak to jakis aktor mowil ze zna modelki i wie ze one siedza nad jednym lisciem salaty jako posilkiem topiac glod w oparcha papierosow, ale co tu si epojawi "kandydatka" to twierdzi ze to nie prawda bo ona zna kolezanki i one duzo [...]

jest piekna i walnieta (w tym swoim narzekaniu na siebie). Zouza, I love you, zeby nie bylo Ja sie gapie na plecy Obli a Przytulas do mnie ze zbyt mesko, za duzo miesnia. Nawet tlumacznia o odwodnieniu nie pomagaja. Cos mi mowi ze idiota dzis spedzi wieczor sam przed komputerem. Za kare. Jak sie nie zna to niech ponosi tego konsekwencje

Kiedyś pamiętam tolerowałem bdb trena, ostatnio jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to [...]

W ogolę jak ktoś zobaczył to na md US jest filmik z Burneika i tam ma koszulkę "Burneika Sports", człowiek się chce widać dalej promować i iść do przodu, dobry krok do przodu zrobił :). Niby jakiś program czy coś ma być w tvn turbo o nim, ale nie wiem co dokładnie :P. Bull jak widać ktoś zaszalał kupując tak dużo :D najlepiej to i tak [...]

no mam wrazenie , ze jest lepiej jak jednak nie jem nabialu i pieczywa. tzn jakis tam jog grecki do sosu to czuje sie okey,ale po twarogu roznie bywa. A pieczywo, nie bylo zawsze razowe na zakwasie tylko jakas grahamka czy po prostu razowe zwykle. A staram sie glutenu a duzo nei wrzerac. a co robie to sa wypisaki caly cza,s tylko grupowo wrzucam [...]

[...] tylko jeden drazek ktory mozna pod niego podwisic, nie ma np tego bardzo dlugiego) - drazek - maszyna na ktorej sie siedzi i przyciga ciezar w waskim uchwycie (nie wiem jak to nazwac, ale kazdy chyba wie) - mozna robic wioslowanie ew. martwy ciag, ale jak jest duzo osob to troche brak miejsca. Brakuje wiec dluzszego drazka do wyciagu do [...]

gra za granicą i trening pod okiem najlepszych napewno przyniósł by mu ogromne korzyści ... tylko właśnie ktoś tam go musi kupić i on tam musi grać. Takich graczy jak Brożek (wiek, parametry - techniczne i szybkościowe jest dużo) sęk w tym że Brożek napewno jest tańszy od zawodników z "europy", dlatego ma większe szanse na transfer [...]

Słuchaj powiem ci tak, dużo też zależy od "rekrutora" testy jak przejdziesz to wszystko ok, możesz mieć te 167 cm ale głównie patrzą na wzrost i budowę ciała. Wiadomo, że nie wezmą osoby która jest niziutka i szczuplutka do prewencji, ale np. jak masz masę, szerokie plecy, umiesz się bić (nie chodzi mi o uliczne bójki, tylko wyszkolenie [...]

slawle to jest bejka 3? 2005 rok to musisz duzo zarabiac jak zbierales na nią kilka miechów

e tam, dasz rade - kawal kabana z ciebie a powaznie - to wycisk ma swoje emocje, ale siad z czyms bardzo ciezkim na plecach ma duzo wieksze cos po prostu probuje cie wgniesc w ziemie, a asekuracja w siadzie nie jest tak prosta i pewna jak w wycisku.

mam siwy ,ale dla ciebie to witaminy sa zamocne dzialaja i nie ma co pyerdolic u nas co drugi to podjada,w PL duzo walkow jest stad zle opinie o PH i mity,malo kto probowal cos z PH ale kazdy pyerdoli ze lepiej mete zjesc, wystarczy zobaczyc na don pawsona jak sie zmienil ostatnio Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-24 16:31:03

[...] miejscu%-)przy bicepsie tylem jest masakra co poteguje duzy bark.foty dalem bo nie mam nic do ukrycia. kulturystyka to iluzja pokazuje sie mocne strony ukrywajac slabe jednak moj temat to nie kulturystyka a pasja robie to dla siebie i wrzucam wszystko zeby bylo jak porownac progres za rok;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-19 09:02:48